RECTUsdIASTASENSPRECHSTUNDE

Was ist eine Rectusdiastase?

Die Rectusdiastase ist das Auseinanderdriften der geraden Bauchmuskeln (sixpack).
Es entsteht ein Spalt vom Brustbein bis zum Schambein, durch den für das Kind der nötige Platz im Bauchraum entsteht.
Alles über 2 Querfinger (QF) Breite gilt als auffällig und behandlungsbedürftig.

 

 

 

 

 


Wie entsteht eine Rectusdiastase?

Die Rectusdiastase entsteht in der Schwangerschaft.
Durch das Auseinanderweichen der Bauchmuskeln entsteht mehr Platz für das Baby im Bauch.
Wie groß die Spalte ist von verschiedenen Faktoren abhängig:

  • Wie groß war der Bauch in der Schwangerschaft?
  • Wie gut ist das Bindegewebe?
  • Wie gut waren die Bauchmuskeln vor der Schwangerschaft trainiert?
  • War die Spalte nach der letzten Schwangerschaft wieder geschlossen oder noch offen?
  • Wie sieht es mit der Körperhaltung aus?

Folgen einer unbehandelten Rectusdiastase

Eine nicht geschlossene und unbehandelte Rectusdiastase führt ggf. zu:

  • Beckenschmerzen
  • Rückenschmerzen bis hin zum Bandscheibenvorfall
  • Verdaungsprobleme wie Blähungen und Verstopfung
  • Beckenbodenprobleme, wie Inkontinenz und Blasen-, Scheiden-, Gebärmuttersenkung/-Vorfall
  • Haltungsprobleme und dadurch Muskelverspannnungen und Gelenkprobleme
  • Bauchwandbrüche wie z.B. ein Nabelbruch

Was leistet die Rectusdiastasensprechstunde?

  • Diagnose des Types und Feststellung der Ausprägung
  • angeleitete gymnastische Übungen und Haltungskorrektur
  • Tipps für den Alltag und Hilfe zur Selbsthilfe
  • ggf. Reposition der Muskeln nach Heller
  • ggf. Physiotapeanlage
  • Handout, , inkl. Trainingsanleitung

Was kann die Sprechstunde nicht leisten?

  • Bei fehlender Mitarbeit, z.B. wenn die empfohlen Übungen nicht oder nicht häufig genug durchgeführt werden, kann der Erfolg ausbleiben
  • Bei sehr breiter Spalte ist ggf. eine Operation notwendig
  • Bei einer breiten Spalte kann es für gewöhnlich Wochen und sogar Monate dauern, bis sie ein Erfolg zeigt

 


Was brauche ich alles zum Termin?

  • Sportklamotten
  • Handtuch
  • ggf. etwas zu trinken
  • ggf. eigenes Tape (siehe Kosten)

Kosten

35€ à 20 min, exklusive Tape


Du kannst gerne Dein eigenes Tape zu den Terminen mitbringen, ansonsten wird das Tape mit 5€ pro Tapenlage zusätzlich berechnet


Anmeldung

Bitte melde Dich hierfür telefonisch an

0163-994145344

Babypause

Während meiner Babypause kann ich leider keine Rectusdiastasensprechstunde  anbieten.